Naše spolupráce začíná hloubkovou diagnostikou vašeho pohybového aparátu v mém studiu v Šestajovicích. Probereme vaši historii, životní styl a konkrétní potíže. Na základě toho určíme příčinu bolestí a nastavíme individuální plán terapie a cvičení.
Ano, každý člověk je originál. Zaměřuji se na vaše konkrétní svalové dysbalance. Cviky, které nastavíme, reflektují vaše slabá místa – ať už jde o krční páteř, bedra nebo kompenzaci specifického sportu, jako je jízda na koni.
Pravidelnost je klíčová, ale nemusí jít o hodiny. Často stačí 10–15 minut denně správně provedených cviků nebo dechových technik. Důležité je naučit tělo novým, zdravým pohybovým vzorcům, které pak využíváte automaticky po celý den.
Úlevu od napětí můžete pocítit už po prvním setkání. Zřetelný a trvalý efekt na postavení těla a svalovou paměť se obvykle dostavuje po 2 až 3 měsících pravidelného cvičení pod mým vedením nebo s pomocí on-line kurzů.
Ideální je začít osobní diagnostikou v mém studiu v Šestajovicích u Prahy, kde si vše osaháme. Pro následnou podporu a pravidelný trénink pak slouží on-line kurzy v mé aplikaci, které vám umožní cvičit správně v pohodlí domova.
Pro každého – od dětí školního věku přes aktivní sportovce až po seniory. Je to nejlepší prevence a léčba výhřezu plotének, skoliózy a chronických bolestí zad způsobených sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží.